東京都サウナ ラドンサウナ＆カプセルホテルASUKA

水風呂について

毎回来る度に水温は18°くらいですがこれも昭和サウナのサウナ100°＆水風呂18°のセッティングでこれが1番バランス良い温度だと思います。水は普通の水ですがここはこれで良いんです。

あとは以前に来た時に実践したのですが夏場だけなのかな？春先～秋にかけて温浴施設でよくあるクラシエさんの冷シャンプーってありますよね？（下記の写真）ちょっと合法的なんですがこういう普通の水風呂の場合は･･･

1. サウナ室で10分（出来れば12分）くらい入って、汗を大量に出す！
2. いきなり水風呂に入らないで熱めのシャワーで身体の汗を流して、すぐに冷シャンプーを頭～足まで塗って軽く泡立てる。
3. また熱いシャワーで洗い流してからすぐに水風呂に突入する。

この流れで水風呂に突入すると冷シャンプーのメントール感で水風呂入った時の爽快感が合法的に得られるんですよ。云わば普通の水で18°くらいの水風呂でも。

ポイントとしてはサウナ室出てから冷シャンプーで流すまでの時間を最短で行うこと。多少塗るだけで水風呂入った時にキンキンで超気持ち良い錯覚に陥ることをこの前、実証しました。良い子の皆様はマネしない方が良いかもしれないです！笑

元々、水が冷たいとか水質が良い土地ではこんなことしないですが都内の施設の普通の循環水ではこの方法は勝手に有りと思ってます。

なので真冬でもサウナ施設では冷シャンプー置いて欲しい。以前に夏場だとミント水風呂とかをやる所もありますが冷シャンプー1本あれば効果は倍増です。バカみたいこと言ってみますが1度騙されたと思ってやってみて下さい。

外気浴について

もちろん外気浴スペースはありません。ととのい椅子が1脚あります。浴槽の縁か洗い場の椅子で休憩しましょう。

まとめ

言いたいことは全て上記で言いましたので他にコメントは無いです。この形態の昭和サウナがまだ幾つかあって都内近郊に住んでて良かったなぁ～っと常々感じます。自分の好みがこういう形態って言うのもありますが。

先程の水風呂で述べた、タキオン流の水風呂の入り方を一度で良いので実践してみて下さい。これをやればBodyが浮上する！笑

普通のルーティンばかりで入っていたら飽きるので所々で自分なりの工夫をしながら入るのことがサウナの楽しみ方の1つでもあるのでね！このやり方は工夫ではなくただのバカだろ！笑　以上。